Transforme sua relação com a ansiedade.
Aprenda estratégias eficazes para gerenciar o que paralisa suas decisões e drena sua energia, conquistando clareza e direção para escolhas mais livres
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O primeiro passo é o mais difícil — mas aqui você estará em um espaço seguro, guiada por alguém que entende a sua dor e tem as ferramentas para te orientar no seu processo.
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A ansiedade sabota suas maiores conquistas
Você sabe que é capaz de muito mais, mas, no momento de agir, a ansiedade toma conta. Aquele pensamento insistente — “E se eu fracassar?” ou “Será que sou suficiente?” — sabota suas escolhas e deixa você presa em um ciclo de indecisão. Pequenas decisões, como aceitar um projeto ou investir em algo novo, se tornam enormes barreiras.
A origem das dúvidas e medos.
Na sessão, vamos investigar a origem dessas dúvidas e medos. Vamos explorar como os pensamentos, crenças internalizadas e gatilhos emocionais criaram esse padrão.
Quando você entende o que está por trás dessas reações, começa a perceber que a ansiedade não é um obstáculo permanente, mas algo que pode ser transformado em força e clareza.
O Círculo Vicioso
Você sabe o que precisa fazer, mas simplesmente não consegue começar. O prazo aperta, a pressão aumenta, e, ainda assim, a ansiedade paralisa. Esse ciclo de procrastinação não é preguiça; é uma resposta do seu corpo ao medo de errar ou de não ser perfeita(o).
Para isso, trabalharemos para entender os impactos da ansiedade no nível emocional e prático para criar um novo sistema interno que transforma aquela energia de bloqueio em ação produtiva. Imagine sair da sessão com uma clareza renovada sobre seus próximos passos e com a confiança para dar início à sua jornada de transformação.
Há um cansaço que não vem do trabalho, mas da sensação de não ser suficiente.
Essa sensação de estar devendo trava todos os dias uma batalha silenciosa que desgasta, rouba a clareza e afasta você de quem realmente é.
Na sessão, investigamos como suas crenças centrais — frequentemente originadas de experiências passadas — moldam sua visão de si mesmo, do mundo e do futuro. Utilizando técnicas práticas, trabalhamos para identificar e reestruturar padrões de pensamento negativos, promovendo uma percepção mais equilibrada e realista. Esse processo facilita o desenvolvimento de clareza, segurança e, acima de tudo, liberdade emocional.
Atendimento Individual, apenas você & eu.
Um espaço seguro, ético e sem julgamentos.
Exploração e compreensão
Começamos a sessão mapeando os gatilhos que despertam sua ansiedade e os padrões que limitam suas decisões. É um momento de clareza para entender o que está travando você.
Reestruturação Emocional
Com técnicas práticas de regulação emocional baseado em TCC e neurociência, trabalhamos na transformação desses bloqueios, criando novas respostas emocionais e mentais para substituir o medo e a dúvida.
Integração na vida real
Você sai da sessão com estratégias simples e diretas para aplicar no dia a dia, garantindo que a mudança continue e que você se sinta no controle das suas escolhas.
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A Sessão Clareza e Direção é um encontro focado no seu momento atual, dedicada à avaliação inicial, à compreensão de suas necessidades e ao estabelecimento de um plano para seus próximos passos. Por sua natureza exploratória e focada na sua clareza imediata, esta sessão tem um valor especial.
Por R$ 197
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Estar aqui agora não é coincidência
Quantas vezes você sentiu que estava perto de mudar, mas algo te parou?
Se você chegou até aqui, não foi por acaso.
Talvez você esteja no limite entre continuar do mesmo jeito ou permitir que algo mude — de verdade.
Não procrastine mais.
sua psicóloga e mentora
Regiane Simões
- TCC
- NEUROCIÊNCIA
- MINDFULNESS
Sou psicóloga especializada em ajudar pessoas a superar bloqueios emocionais que limitam sua clareza, produtividade e prosperidade.
Nos últimos anos, ajudei centenas de pessoas a reconquistarem equilíbrio mental, reduzirem ansiedade e retomarem o controle da própria vida — com leveza, ciência e direcionamento.
Meu trabalho é guiado por empatia, profundidade e precisão. Não existe “um caminho único para todos”: existe o seu caminho — construído com cuidado junto com você.
O que dizem sobre o meu trabalho
Você já deu o primeiro passo.
Análise + Sessão de Clareza + Plano de Direção
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Perguntas comuns...
O que é a Sessão de Clareza e Direção?
R: A Sessão de Clareza e Direção é um encontro inicial. estruturada e prática, onde vamos identificar padrões emocionais, entender a ansiedade e construir um plano de ação inicial.
Preciso continuar a terapia depois?
R: A Sessão Clareza e Direção é um ponto de partida transformador para clarear suas questões e dar os primeiros passos. Ela não substitui um processo terapêutico contínuo para casos que exigem acompanhamento mais aprofundado, mas oferece ferramentas e direções valiosas para o aqui e agora.
Se fizer sentido, ao final conversamos sobre os caminhos possíveis — inclusive programas de acompanhamento.
Como funciona o atendimento?
R: É 100% online, via vídeo. Você recebe o link logo após o agendamento.
A Sessão Clareza e Direção resolverá todos os meus problemas de ansiedade e substituirá um processo de psicoterapia?
R: Não! A Sessão Clareza e Direção é um encontro pontual e estratégico para obter clareza e direcionamento sobre suas questões atuais e a ansiedade. No entanto, ela não se propõe a resolver todos os problemas complexos de ansiedade, nem substitui um processo de psicoterapia de longo prazo, que é indicada para aprofundamento emocional e acompanhamento contínuo. Encare-a como um poderoso ponto de partida para sua jornada de autoconhecimento e transformação.
Essa é uma sessão de Terapia?
R: Não. Essa não é uma sessão de terapia tradicional. É um encontro estruturado, direto e focado, projetado especialmente para pessoas que:
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O trabalho de Regiane Simões é dedicado a ajudar pessoas a desbloquearem padrões emocionais que limitam sua ações no trabalho e na vida pessoal. No entanto, os resultados dependem de diversos fatores, incluindo o comprometimento individual, a abertura para o processo e as circunstâncias externas, não havendo garantia de resultados específicos.
Os depoimentos apresentados refletem experiências reais de clientes que participaram das sessões de Regiane. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e estão sujeitos às particularidades da jornada de cada cliente, bem como a fatores externos que fogem ao controle de Regiane.