Referência em Psicoterapia para adultos
Ansiedade constante, mente acelerada e a sensação de nunca ser suficiente.
A psicoterapia pode te ajudar a organizar pensamentos, regular emoções e construir mais estabilidade no dia a dia de forma gradual e com orientação profissional.
Atendimento para adultos | Online ou Presencial em Manaus.
Quando a mente não desacelera
Pensamentos que não param, dificuldade de relaxar e a sensação de estar sempre um passo atrás do próprio dia. Mesmo nos momentos de pausa, a cabeça continua acelerada.
Quando a cobrança interna domina
Você faz, entrega, se esforça, mas a sensação de não ser suficiente continua. O erro pesa mais que o acerto, e descansar parece quase impossível sem culpa.
Quando tudo começa a pesar demais
Pequenas decisões viram grandes dificuldades, o cansaço acumula e a rotina perde o ritmo. Aos poucos, tudo começa a exigir mais energia do que deveria.
Quando parar de tentar dar conta sozinho começa a fazer sentido
Talvez você já tenha tentado se organizar melhor, pensar positivo, se controlar mais.
Mas, mesmo assim, a mente continua acelerada, o cansaço emocional se repete e a sensação de não dar conta volta.
Chega um ponto em que não é mais sobre esforço, é sobre ter um espaço adequado para entender o que está acontecendo e aprender a lidar com isso de forma diferente.
Atendimento online
Para quem precisa de flexibilidade sem abrir mão de um acompanhamento sério e estruturado. Com a mesma profundidade do presencial
Um espaço reservado e acolhedor para quem prefere o encontro presencial no processo terapêutico.
Quem vai te acompanhar nesse processo
Regiane Simões CRP 20/5146
Sou Regiane Simões, psicóloga clínica, e trabalho com adultos que, mesmo sendo responsáveis, produtivos e comprometidos, convivem com uma mente acelerada, autocobrança constante e dificuldade de desacelerar.
Ao longo da minha prática, percebo um padrão: Muitas pessoas chegam com excesso de pressão interna e dificuldade em lidar com os próprios pensamentos e emoções.
Meu trabalho é oferecer um processo estruturado, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, integrado a práticas de mindfulness e regulação emocional para que você consiga entender o que está acontecendo internamente e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com isso no dia a dia.
Minha atuação é fundamentada em:
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Neurociência aplicada ao comportamento
- Mindfulness e Autocompaixão
- Regulação Emocional e Inteligência Emocional
Sou formada pelo IESB (Instituto de Educação Superior de Brasília) e sigo em constante atualização para oferecer um acompanhamento ético e consistente.
Se você chegou até aqui e se reconheceu em partes do que foi descrito, esse pode ser um bom momento para iniciar um acompanhamento com mais clareza e direção.
Depoimentos de Pacientes
Se você se reconheceu em partes do que foi descrito ao longo desta página,
talvez esse seja o momento de olhar para isso com mais cuidado e direção.
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CRP 20/05146